여행 전 생리일정 미루기_ 피임약 복용법 / 생리 날짜 변경

 

안녕하세요 꿀먹는하루입니다:)

 

이번에 괌여행을 준비하다 보니 빨간날이 딱! 애매하게 걸리더라구요ㅠㅠ  돌아오는 날이 시작예정일이 되어부렀.. 

짐도 많은데 생리대까지 챙겨가기도 뭐하고, 혹시라도 생활패턴이 바뀌어서 더 일찍 시작하기라도 한다면 정말로 너무 끔찍할 것 같았어요 

 

그래서 약국으로 달려가서 약사님께 SOS!

 

두 아이를 낳으며 근 10년간은 피임약을 복용하지 않았었기에 갑작스레 먹었다가 부작용이 올까 걱정도 했는데요 

다행히 제일 순한 피임약을 추천해주셔서 그런지 부작용은 전혀 없었어요 

 

📌 초간단 생리일정 미루는 방법 !

적어도 생리예정일 7일 전부터 하루에 1정씩 정해진 시간에 복용~ 끝!

 

 

💊 피임약 복용 깜빡했을 때 상황별 대처법

 

✅ 1. 복용 시간에서 12시간 이내라면?

👉 생각난 즉시 복용
그 다음 날은 원래 시간에 또 복용하면 돼요.
예:
원래 밤 10시에 먹기로 했는데, 새벽 2시에 기억났다면
→ 바로 먹고
다음 날 밤 10시에 원래대로 복용

✅ 2. 12시간~24시간 이내라면?

👉 생각난 즉시 복용
그 다음 날도 원래 시간에 복용

 

 

 

너무 간단하지 않나요?

하지만 예정일 7일 전부터는 꼭 먹어야 하기 때문에 저는 혹시 몰라 10일 전부터 미리 챙겨먹었어요

그래야 혹시라도 부작용이 있을 경우 약을 바꾸거나 할 수 있을것 같아서요 

 

 

※ 단, 이렇게 드실때에는 피임효과는 없습니다! 

 

 

제가 먹었던 약은 요거에요

원래 드시던 약이 있으면 그 약으로 드시는게 더 좋다고 하셨어요~

 

 

 

저는 피임약 복용을 하지 않는 상황에서 급하게 날짜를 미루는 방법을 택했고 

혹시나 날짜를 앞당기거나 꾸준히 복용하시는 분들이 날짜를 미루는 방법도 있답니다

 

 

 

📌 생리 날짜 조절 가능한 피임약 종류

✔ 단상형(21정) 피임약 : 21일 복용하고 7일 휴약
✔ 복합호르몬 피임약 : 마찬가지로 21일 복용 후 7일 휴약

→ 보통 복용을 중단하면 2~3일 내로 생리가 시작돼요.

 

📌 생리 날짜를 앞당기고 싶을 때

 

👉 피임약 복용 중단 시점을 조절하면 가능해요.

1. 평소대로 피임약을 복용하다가
2. 생리를 원하는 날짜의 2~3일 전에 약을 중단
3. 약 끊고 2~3일 내로 생리가 시작

✅ 단, 복용 기간이 14일 이상 되어야 효과적
(너무 짧게 복용 후 중단하면 호르몬 밸런스가 깨질 수 있음)

 

📌 생리 날짜를 미루고 싶을 때

 

👉 21정 복용 후, 휴약 없이 다음 달 피임약을 바로 이어서 복용

1. 평소처럼 21정 복용
2. 7일 쉬지 말고 바로 다음 달 새 팩을 복용
3. 생리를 미루고 싶은 만큼 복용을 계속 유지
4. 원하는 시점에 복용을 중단 → 2~3일 후 생리

✅ 이 방법은 생리일 미루기에 가장 많이 사용하는 방식
✅ 단, 최대 2~3주 정도만 권장
(지나치게 오래 연장하면 출혈이 생기거나 몸에 무리가 갈 수 있음)

 

📌 주의할 점

✔ 호르몬 변화로 인해 두통, 메스꺼움, 가슴통증 등의 부작용이 있을 수 있어요.
✔ 개인에 따라 불규칙 출혈(소량의 갈색혈)이 나타날 수도 있어요.
✔ 반드시 산부인과 상담 후 복용하는 게 좋아요.
(특히 혈전증 가족력이나 심혈관 질환 병력 있는 분은 금지)

 

📌 비상 피임약으로 날짜 조절 가능할까?

 

❌ 비상 피임약(사후피임약)은 응급용이라 생리 날짜 조절용으로 사용하면 안 돼요.
호르몬 함량이 너무 강해서 생리주기를 오히려 불규칙하게 만들 위험이 있어요.

 

📌 정리

 

앞당기기	생리 2~3일 전에 피임약 복용 중단	최소 14일 이상 복용 필요
미루기	21정 복용 후 휴약 없이 바로 새 팩 시작	최대 2~3주 미루기 가능

 

 

 

 

여행이나 중요한 행사 계획중이시라면 꼭 미리 준비해서 계획을 세워두시면 좋답니다:)